Aноним 26 Окт 2025 #1 Тело имеет голос [Мария Кадырлеева] Ссылка на картинку Это короткая программа осознанного восстановления отношений с едой и собой Программа: Урок 1. Диагностика Почему привычные инструменты не работают Осознайте, что дело не в слабой воле — а в нарушении пищевого поведения, которое мешает даже правильным методикам. Ключевые темы: Что такое НПП простыми словами Почему «диета» часто делает только хуже Как тревога и перфекционизм искажают восприятие голода Мы проведём диагностику по 4 направлениям: Психоэмоциональная: дневник эмоций и пищевых импульсов, опросники на тревогу и пищевое поведение — увидите, где именно у вас болит Поведенческая: анализ пищевого протокола и когнитивных искажений — тех самых ментальных ошибок, которые мешают вам жить Лабораторная: чек-лист анализов, которые нужно проверить — некоторые отклонения усиливают нарушения пищевого поведения Нутритивная: оценка рациона методом 24 часов — что вы едите на самом деле и чего не хватает После этого вы увидите свой клубок целиком и поймёте, с чего начать распутывать. Урок 2. Фундамент Как перестать воевать с едой Безопасные техники для первых шагов к нормализации питания. Ключевые темы: Как перестать делить еду на «хорошую» и «плохую» Что делать, когда хочется “заесть” стресс Как разговаривать с внутренним критиком Практики: Чек-лист «Ментальные ошибки» Базовый шаблон питания Финальный прямой эфир Как построить свою систему питания Системный разбор, как использовать инструменты питания без контроля и стресса Пошаговый план внедрения новой системы Приглашение в закрытую группу коррекции пищевого поведения Марии Кадылеевой Читать далее... Показать больше Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
Это короткая программа осознанного восстановления отношений с едой и собой Программа: Урок 1. Диагностика Почему привычные инструменты не работают Осознайте, что дело не в слабой воле — а в нарушении пищевого поведения, которое мешает даже правильным методикам. Ключевые темы: Что такое НПП простыми словами Почему «диета» часто делает только хуже Как тревога и перфекционизм искажают восприятие голода Мы проведём диагностику по 4 направлениям: Психоэмоциональная: дневник эмоций и пищевых импульсов, опросники на тревогу и пищевое поведение — увидите, где именно у вас болит Поведенческая: анализ пищевого протокола и когнитивных искажений — тех самых ментальных ошибок, которые мешают вам жить Лабораторная: чек-лист анализов, которые нужно проверить — некоторые отклонения усиливают нарушения пищевого поведения Нутритивная: оценка рациона методом 24 часов — что вы едите на самом деле и чего не хватает После этого вы увидите свой клубок целиком и поймёте, с чего начать распутывать. Урок 2. Фундамент Как перестать воевать с едой Безопасные техники для первых шагов к нормализации питания. Ключевые темы: Как перестать делить еду на «хорошую» и «плохую» Что делать, когда хочется “заесть” стресс Как разговаривать с внутренним критиком Практики: Чек-лист «Ментальные ошибки» Базовый шаблон питания Финальный прямой эфир Как построить свою систему питания Системный разбор, как использовать инструменты питания без контроля и стресса Пошаговый план внедрения новой системы Приглашение в закрытую группу коррекции пищевого поведения Марии Кадылеевой Читать далее... Показать больше